Rafael Lopes de Melo
Resumo do currículo
Profissional do exercício físico com experiência na direção de clube e no acompanhamento de jogadores de futebol. Atualmente, desempenho funções como diretor do FT30, nas Caldas da Rainha, e como preparador físico da equipa sénior do Bombarralense. O meu trabalho centra-se no planeamento e acompanhamento do treino, no desenvolvimento das capacidades físicas e na melhoria do rendimento desportivo. Procuro aprofundar as minhas competências na preparação física e contribuir para a evolução dos atletas e das equipas que acompanho.
Visão geral
2
2
Languages
1
1
Certification
4
4
years of post-secondary education
5
5
years of professional experience
Experiência profissional
Preparador Físico
Sport Clube Escolar Bombarralense
Bombarral, Portugal
2026.09 - atual
- Planeamento e acompanhamento da preparação física da equipa sénior de futebol,
- Foco no desenvolvimento da força, velocidade, resistência e potência.
- Organização das sessões de acordo com o calendário competitivo e as necessidades dos jogadores
Diretor de clube
FT30
Caldas da Rainha, Portugal
2025.07 - atual
- Gestão operacional do ginásio.
- Liderança e gestão da equipa.
- Gestão comercial.
- Atendimento ao cliente e experiência do sócio.
- Controlo financeiro básico da unidade.
- Supervisão de manutenção.
- Cumprimento de normas e políticas da marca.
Diretor técnico
FT30
Caldas da Rainha, Portugal
2024.07 - atual
- Avaliação de desempenho de equipas e colaboradores, com foco no desenvolvimento profissional e o reconhecimento.
- Supervisão de processos de recrutamento e seleção, alinhados às necessidades e estratégias da empresa.
- Coordenação de uma equipa de instrutores para o boom funcionamento do clube.
- Assegurar segurança e cumprimento de normas.
- Formação e desenvolvimento da equipa.
- Acompanhamento dos utentes
Instrutor de fitness
Ft30
Caldas da Rainha, Portugal
2023.06 - atual
- Sports performance.
- Treino personalizado.
- Instrutor de aulas de grupo.
- Elaboração de planos de treino e exercícios adaptados a diferentes níveis de aptidão.
- Desenvolvimento e implementação de programas de fitness personalizados, de maneira a atender às necessidades específicas dos clientes.
Treinador de Desportos
Clube Natação de Rio Maior
Rio Maior
2020.09 - 2024.07
- Acompanhamento do grupo de alto rendimento de Águas Abertas (participação nos Jogos Olímpicos; Campeonato da Europa de Águas Abertas);
- Acompanhamento em provas de Natação Pura e Águas Abertas;
- Realização de analise observacional da técnica de nado (analise cinemática);
- Realização de Avaliação e Controlo de Treino;
- Realização de analise de competição.
Instrutor de Natação
DESMOR
Rio Maior
2019.07 - 2020.07
- Desenvolvimento de capacidades técnicas, táticas, físicas e psicológicas;
- Realização do planeamento da época desportiva (macrociclo; mesociclo; microciclo);
- Orientação de sessões de treino;
- Realização de avaliação e controlo de treino;
- Realização de analise biomecânica dos 4 estilos de nado;
- Acompanhamento em provas.
Estagiário Curricular
Clube Natação de Rio Maior
Rio Maior
2019.09 - 2020.08
- Organização dos processos de aprendizagem;
- Participação no desenvolvimento do caderno avaliativo da Escola de Natação;
- Preparação das aulas decorrentes no horário de trabalho;
- Orientação das aulas dos diferentes níveis de aprendizagem na escola de natação;
- Orientação de aulas para pessoas com diferentes idades;
- Monitorização de grupos durante as atividades exercidas;
Instrutor e Monitor de Educação Física e Recreação
Atividades Tempos Brilhantes
Rio Maior
2019.09 - 2020.07
- Preparação das aulas decorrentes no horário de trabalho;
- Orientação das aulas dos diferentes níveis de aprendizagem, nas variadas turmas;
- Promoção de variadas características físicas abordadas ao longo do ano (coordenação; velocidade; agilidade;...)
Formação académica
Licenciatura - Treino Desportivo
Escola Superior de Desporto de Rio Maior
Rio Maior 2022.02 - 2025.11
Competências
- Profundo conhecimento científico do exercício
- Liderança inspiradora e exemplo técnico e profissional
- Comunicação clara e profissional
- Boa capacidade de organização de grupo
- Tomada de decisão rápida e eficaz
- Experiência de treino em alto rendimento
Idiomas
Português
Língua materna
Inglês
Intermédio
Certificação
- Formação: Crosstraining - bwizer.
- Pós Graduação em direção de Ginásio e health Club - Fitness academy.
Formação
- Formação: Program desing - PTW.
- Formação: Fat loss - PTW.
- Formação: Racios de Força - PTW.
- Formação: Program desing - PTW.
- Formação: Hypertrophy program desing - PTW.
- Formação: Maximal Strength- PTW.
Cronologia
Preparador Físico
Sport Clube Escolar Bombarralense
2026.09 - atual
Diretor de clube
FT30
2025.07 - atual
Diretor técnico
FT30
2024.07 - atual
Instrutor de fitness
Ft30
2023.06 - atual
Licenciatura - Treino Desportivo
Escola Superior de Desporto de Rio Maior
2022.02 - 2025.11
Treinador de Desportos
Clube Natação de Rio Maior
2020.09 - 2024.07
Estagiário Curricular
Clube Natação de Rio Maior
2019.09 - 2020.08
Instrutor e Monitor de Educação Física e Recreação
Atividades Tempos Brilhantes
2019.09 - 2020.07
Instrutor de Natação
DESMOR
2019.07 - 2020.07